ターミナリアファーストは痩せない？効果が出にくい人の特徴
ターミナリアファーストは痩せる？
ターミナリアファーストは、ターミナリアベリリカ由来没食子酸を配合した機能性表示食品です。食後の血糖値と中性脂肪の上昇を抑え、体重とおなかの脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。
しかし、中には「ターミナリアファーストを飲んでも痩せない」という声もあります。一体なぜなのでしょうか？
効果が出にくい人の特徴
ターミナリアファーストの効果が出にくい人の特徴は、以下の3つが挙げられます。
- 体重や体脂肪が少ない
ターミナリアファーストは、糖の吸収を抑える効果があります。そのため、もともと体重や体脂肪が少ない人は、効果が表れにくい傾向があります。
- 食生活や運動習慣に変化がない
ターミナリアファーストは、あくまでも「サポート食品」です。食生活や運動習慣を変えずに飲むだけでは、効果が期待できません。
- 期待値が高すぎる
ターミナリアファーストは、あくまでも「体重の減少や維持を助ける」食品です。すぐに劇的に痩せるわけではないことを理解しておきましょう。
まとめ
ターミナリアファーストは、適切な食生活と運動習慣を続けながら、継続して飲むことで、効果が期待できます。体重や体脂肪が少ない、食生活や運動習慣に変化がない、といった場合は、効果が出にくいため、注意が必要です。
アドバイス
ターミナリアファーストで痩せたい人は、以下のアドバイスを参考にしてみてください。
- 食事量を減らす
- バランスの良い食事を心がける
- 適度な運動をする
- ターミナリアファーストを1日2回、食前30分前に飲む
また、ターミナリアファーストの効果を実感するには、半年～1年程度の継続がおすすめです。
