ターミナリアファーストで痩せない？効果が出にくい理由を解説
ターミナリアファーストは、食事の糖や脂肪の吸収を抑え、体重や内臓脂肪の減少を助ける機能性表示食品です。しかし、中には「ターミナリアファーストで痩せない」という声も聞かれます。そこで、ターミナリアファーストで痩せない理由を解説します。
【1】1～2ヶ月では効果を実感できない
ターミナリアファーストの主成分である「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」には、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える効果が認められています。しかし、この効果は短期間で現れるものではありません。
ターミナリアファーストの効果を実感するためには、継続的に摂取することが重要です。一般的に、3ヶ月程度の継続で効果を実感することが多いようです。
【2】食事や生活習慣の改善をしていない
ターミナリアファーストは、あくまでもダイエットのサポートとしての効果があります。食事や生活習慣の改善をしないままでは、効果が出にくいでしょう。
ターミナリアファーストを飲みながら、食事の量やカロリーを控えたり、運動をしたりすることで、より効果的にダイエットを進めることができます。
【3】体質や体調によっては効果が薄い
ターミナリアファーストは、すべての人に効果があるわけではありません。体質や体調によっては、効果が薄い場合もあります。
例えば、腸内環境が悪いと、ターミナリアベリリカ由来没食子酸の吸収率が下がってしまいます。また、妊娠中や授乳中は、ターミナリアファーストを摂取することができません。
【4】偽物や粗悪品に注意する
近年、ターミナリアファーストの偽物や粗悪品が流通しています。偽物や粗悪品は、効果が薄かったり、副作用を引き起こしたりする可能性があります。
ターミナリアファーストを購入する際は、信頼できる販売店から購入するようにしましょう。
【まとめ】
ターミナリアファーストで痩せない理由は、以下の4つが考えられます。
- 1～2ヶ月では効果を実感できない
- 食事や生活習慣の改善をしていない
- 体質や体調によっては効果が薄い
- 偽物や粗悪品に注意する
ターミナリアファーストで痩せたい人は、これらの点を踏まえて使用するようにしましょう。
