ターミナリアファーストのダイエット効果や安全性

タイトル：ターミナリアファーストのダイエット効果や安全性

ターミナリアファーストとは

ターミナリアファーストは、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品です。主成分の「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」には、食事の糖や脂肪の吸収を抑える機能が報告されています。

ターミナリアファーストのダイエット効果

ターミナリアファーストの主成分であるターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える効果が報告されています。そのため、糖質や脂肪の摂りすぎを抑え、体重やおなかの脂肪を減らすのに役立つと考えられています。

実際に、ターミナリアファーストを1日2回食前目安に飲むことで、12週間後には、体重を1.1kg減少させたと報告されています。また、腹部全脂肪面積を12c㎡減少させたと報告されています。

ターミナリアファーストの安全性

ターミナリアファーストの主成分であるターミナリアベリリカは、インドやスリランカなどの熱帯地域に分布する植物で、古くから薬用として用いられてきました。安全性については、米国ハーブ製品協会監修の「BOTANICAL SAFETY HANDBOOK Second Edition」でも「適切に使用する限り安全に摂取することができるハーブ」に分類されています。

厚生労働省もターミナリアファーストの主成分である、果実抽出エキス「ターミナリアベリリカ由来没食子酸」は「ヒトの健康に対して有害影響を及ぼすような毒性はないと考えられた」と結論づけています。

ただし、ターミナリアファーストは食品であり、薬ではありません。医薬品のように、即効性や確実な効果を期待することはできません。また、鉄の吸収を阻害する可能性があるため、鉄剤を服用している方は医師に相談することをおすすめします。

ターミナリアファーストの摂取方法

ターミナリアファーストの1日の摂取目安量は、食事の前に、1回4粒です。1日3回まで、合計12粒まで摂取することができます。

水やぬるま湯と一緒に、噛まずにそのまま飲むのがおすすめです。

まとめ

ターミナリアファーストは、肥満気味な方の体重やおなかの脂肪を減らすのを助ける機能性表示食品です。主成分のターミナリアベリリカ由来没食子酸には、食事の糖や脂肪の吸収を抑える効果が報告されています。

安全性も高く、適切な摂取方法を守れば、健康的にダイエットをサポートしてくれるでしょう。