ターミナリアファーストで痩せない人の特徴とは？
ターミナリアファーストは、食後の血糖値や中性脂肪の上昇を抑える機能性表示食品です。臨床試験では、12週間継続して摂取することで、体重が1.1kg減少したことが報告されています。
しかし、中にはターミナリアファーストを飲んでも痩せないという人もいます。そこで、ターミナリアファーストで痩せない人の特徴を5つご紹介します。
1. 適切な量を飲んでいない
ターミナリアファーストの1日あたりの摂取目安量は、1回4粒です。これを1日2回、食前に飲む必要があります。適切な量を飲んでいないと、効果が十分に発揮されない可能性があります。
2. 運動や食事制限をしていない
ターミナリアファーストは、あくまでもダイエットのサポート役です。運動や食事制限などの基本的なダイエットをしていないと、効果が期待できません。
3. 基礎代謝が低い
基礎代謝とは、何もしなくても消費されるエネルギーのことです。基礎代謝が低いと、太りやすく痩せにくい体質になります。
4. 健康状態に問題がある
甲状腺機能低下症や糖尿病などの健康状態が悪いと、ターミナリアファーストの効果が期待できない場合があります。
5. 期待値が高すぎる
ターミナリアファーストは、あくまでもサプリメントです。劇的な痩せ効果を期待していると、がっかりしてしまうかもしれません。
まとめ
ターミナリアファーストで痩せない人の特徴は、以下の5つです。
- 適切な量を飲んでいない
- 運動や食事制限をしていない
- 基礎代謝が低い
- 健康状態に問題がある
- 期待値が高すぎる
ターミナリアファーストを飲む際は、これらの特徴に当てはまっていないか確認しましょう。また、無理のない範囲で運動や食事制限を組み合わせることで、より効果を高めることができます。
