ターミナリアファーストは痩せる？効果を徹底検証
ターミナリアファーストとは？
ターミナリアファーストは、ターミナリアベリという植物の果実から抽出された成分を配合したサプリメントです。ターミナリアベリには、糖の吸収を抑える働きがあることが知られており、ダイエットに効果があるとされています。
ターミナリアファーストのダイエット効果
ターミナリアファーストのダイエット効果を検証した研究によると、ターミナリアファーストを摂取した人は、摂取していない人に比べて、体重や体脂肪率の減少がみられたという結果が出ています。また、空腹感を抑える効果も報告されています。
ターミナリアファーストの摂取方法
ターミナリアファーストの摂取方法は、1日1〜2粒を食前または食間に水またはぬるま湯で飲むだけです。
ターミナリアファーストの副作用
ターミナリアファーストの副作用として、下痢や便秘、腹痛などの消化器系の症状が報告されています。また、血糖値を下げる作用があるため、糖尿病の薬を服用している人は、医師に相談してから摂取するようにしましょう。
まとめ
ターミナリアファーストは、糖の吸収を抑える働きがあり、ダイエットに効果があるとされています。ただし、副作用が報告されているため、注意が必要です。
ターミナリアファーストを摂取する際は、以下の点に注意しましょう。
- 1日1〜2粒を目安に摂取する
- 食前または食間に摂取する
- 副作用が気になる場合は、医師に相談してから摂取する
ターミナリアファーストは、適切に摂取すれば、ダイエットのサポートとして役立つサプリメントです。
